By Teresa Barata

«Muito mais do que apenas o movimento do corpo»

YOGA UM CAMINHO INTERIOR

Quando alguém vem pela 1º vez a uma aula de yoga vem porque sente vontade de mudar algo na sua vida. O Yoga muda a forma como vemos a vida, ajuda a conhecermo-nos melhor, despertando e revelando o nosso lado mais verdadeiro. É libertador, energizante, calmante e tem na sua base o autoconhecimento, a compaixão, a empatia, a generosidade, a verdade, a sensibilidade e o amor pelo próximo

Seja através das asanas, seja aprendendo com a sua filosofia milenar o yoga ensina-nos a viver uma vida mais verdadeira dando-nos a consciência de que estamos todos ligados e que fazemos parte de um todo.

Cria espaço no corpo, liberta tensões, melhora o fluxo de energia, previne lesões, aumenta a longevidade, dá força e flexibilidade. Traz-nos claridade mental e ajuda-nos a sermos pessoas melhores e a tornarmos o mundo um lugar melhor.

VENHA PRATICAR COMIGO!

Dou aulas de Hatha YOGA e de YIN Yoga, para mulheres com mais de 45 anos.

São aulas focadas no alinhamento do corpo, na conexão interior, no fluir da energia interna, mas também numa atitude positiva perante a vida, no autoconhecimento e nos valores humanos. (Karma Yoga).

Nas minhas aulas de yoga vai aprender a alinhar o seu corpo, a avançar na prática de uma forma sustentável, respeitando o seu corpo e as suas limitações, a ganhar uma boa postura, a desbloquear tensões, a viver em feliz harmonia com a vida e com o seu fluxo, a abrir o seu coração e a despertar para a revelação do seu lado mais verdadeiro.

Venha desligar, mexer o corpo, respirar e entrar comigo nesse estado de equilíbrio e conexão.

Vou adorar recebê-la!

Envie-me uma mensagem e dou-lhe todas as informações