Manifesto ProAging
Durante demasiado tempo acreditei que envelhecer significava perder valor, beleza e relevância.
Hoje em dia sei que não é assim.
Hoje acredito que é depois dos 50 que vivemos com mais liberdade, autenticidade e sabedoria.
O Movimento ProAging é um convite a abraçar esta fase da vida com presença, confiança e alegria.
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Junta-te a mais de 3.000 mulheres que recebem inspiração sobre envelhecimento consciente.
Olá, sou a Teresa
Sou Líder Certificada em Envelhecimento Consciente, Coach e autora do livro ProAging.
Há mais de duas décadas que acompanho mulheres em processos de transformação, saúde e desenvolvimento pessoal.
A minha missão é inspirar mulheres a resgatarem o seu lugar de mulher madura e sábia na família, na comunidade e no mundo, com presença, propósito e sabedoria.
O Livro que está a mudar a conversa sobre o envelhecimento feminino em Portugal
Desmistificar e celebrar o envelhecimento como o florescer da sabedoria, da liberdade e da verdadeira essência feminina.
Durante demasiado tempo fomos levadas a acreditar que envelhecer significava perder beleza, valor e relevância.Neste livro convido-te a olhar para o envelhecimento como uma oportunidade de crescimento, liberdade e transformação.
Próximos Eventos
O que vai acontecer em breve
Dia 12 de Outubro - Edição de Outono
Detox 50+ - Programa Guiado de Bem-Estar e Renovação
Um programa de desintoxicação alimentar pensado para mulheres maduras que sentem que o corpo lhes está a pedir uma pausa, mais leveza e um novo começo.Durante 7 dias vou acompanhar-te num grupo privado de WhatsApp, partilhando receitas, sugestões de refeições, meditações guiadas, rituais de autocuidado e práticas simples para ajudar o corpo e a mente a reencontrarem equilíbrio, energia e bem-estar.
Dias 16, 17 e 18 de Outubro
CASA ABERTA - Encontros para Mulheres na Segunda Metade da Vida
Uns dias para viver devagar. Entre mulheres que talvez ainda não se conheçam, mas que partilham a mesma fase da vida.Conversas sem pressa. Refeições à volta da mesa. Caminhadas, silêncio, gargalhadas e a riqueza de simplesmente estarmos juntas.
Como podemos trabalhar juntos
Para mulheres que querem viver os próximos anos com mais saúde, propósito e confiança.
E para organizações que querem fazer parte de uma nova conversa sobre menopausa, longevidade e envelhecimento.
Para Mulheres:
Detox 50+ → - Um programa guiado de 7 dias para recuperar leveza, energia e bem-estar.
Casa Aberta → - Três dias para abrandar, partilhar e simplesmente estar, entre mulheres na segunda metade da vida.
Workshops ProAging → - Encontros presenciais e online sobre envelhecimento consciente, propósito, saúde e bem-estar depois dos 50.
Coaching Individual → - Acompanhamento individual para mulheres que estão a atravessar uma fase de mudança e transformação.
Para Empresas e Organizações:
Conversas que ajudam a criar organizações mais conscientes das diferentes fases da vida, da longevidade e do valor de cada geração.
Menopausa 360º - Webinar para Empresas
Uma abordagem abrangente à menopausa que ajuda as mulheres a compreender as mudanças físicas e emocionais desta fase e oferece ferramentas práticas para cuidar da saúde, energia e bem-estar.Ideal para programas de bem-estar, diversidade, inclusão e saúde no local de trabalho.
Palestras ProAging - Envelhecimento Consciente, Longevidade e Propósito
Palestras inspiradoras que desafiam os estereótipos associados ao envelhecimento e convidam a uma nova conversa sobre longevidade, propósito, sabedoria e o valor das diferentes gerações.Para empresas, associações, conferências e eventos.
Procura uma proposta adaptada à sua organização?
Os webinars e palestras podem ser adaptados ao público, duração e contexto de cada organização.
Testemunhos
«A Teresa é aquela pessoa que conheces para toda a vida. Não só nos dá conhecimento como nos inspira com a sua doçura e coragem.»
A. Oliveira
«A Teresa transformou a forma como me vejo. Depois dos 50 sinto-me mais eu do que nunca.»
M. João
Uma mensagem pessoal
Acredito profundamente que os anos que temos pela frente podem ser alguns dos mais ricos, livres, plenos e significativos das nossas vidas.*Se esta visão ressoa contigo, será um prazer fazermos juntas esta caminhada!
Sobre Mim
Sou Líder Certificada em Envelhecimento Consciente pelo Sage-ing International e é a partir desta visão que guio e inspiro mulheres a abraçarem esta fase da vida com presença, propósito e sabedoria.
Dou também aulas de movimento consciente, uma prática que respeita o corpo nas suas diferenças e limitações, com a consciência de que não existe um "serve todos". Com mais de 550 horas de formação em yoga e diversas práticas de movimento, acredito que cada corpo tem o seu ritmo e a sua sabedoria.
O meu percurso começa quando fundei a LIQUID em 2011 e fui pioneira nos programas Detox em Portugal. Fui a primeira Health Coach portuguesa certificada pelo Institute of Integrative Nutrition de Nova Iorque, participei no Future Leaders in Healthcare Program da Universidade Nova, fiz formação avançada em nutrição integrativa, nutrição macrobiótica e dietética na medicina chinesa, consolidada em inúmeros seminários e formações nacionais e internacionais.
O meu caminho holístico integra ainda práticas como Reiki, Registos Akáshicos e Tambores Xamânicos, que me ajudaram a aprofundar a minha compreensão do ser humano.
Há mais de duas décadas que acompanho mulheres em processos de transformação, e cada uma delas ensinou-me que mudar começa sempre por dentro
CASA ABERTA
E se, durante três dias, vivêssemos como talvez devêssemos viver sempre?
Há uma certa magia que só acontece quando um pequeno grupo de mulheres decide abrandar e viver alguns dias juntas.
Foi isso que me inspirou a abrir a minha casa em Tavira. Para reunir um grupo de mulheres que talvez ainda não se conheçam, mas que partilham a mesma fase da vida e os mesmos desafios.
Para juntas podemos experienciar: conversas sem pressa à volta da mesa, caminhadas, partilhas, gargalhadas e o privilégio de simplesmente estarmos juntas.
Vivemos num mundo que nos convida constantemente a fazer mais. A sermos mais saudáveis. Mais jovens. Mais produtivas. Mais rápidas. Mais tudo!A Casa Aberta nasceu do desejo de viver, durante alguns dias, exatamente o contrário.Durante três dias vamos abrandar.
Sem horários rígidos.
Sem programas intensivos.
Sem a obrigação de fazer.
Sem a pressão de nos transformarmos em alguém diferente.Apenas com o convite para sermos quem somos. Para estarmos presentes. Para viver cada momento ao nosso ritmo.A Casa Aberta não é um retiro, nem um workshop, nem tão pouco um detox.
É simplesmente uma pausa na rotina.
Uma casa onde será recebida com alegria e onde poderá passar três dias sendo exatamente como é.Um lugar onde há tempo para conversar sem olhar para as horas, rir sem motivo, ficar em silêncio sem constrangimento e descobrir que ainda existem lugares onde não precisamos de impressionar ninguém.
Acredito cada vez mais que o verdadeiro luxo dos nossos dias não é fazer mais.
É poder viver durante alguns dias assim. E recordar como sabe bem viver devagar.
Como vão ser estes dias?
Não existe um programa para cumprir. Existem apenas possibilidades.
Pode ser um pequeno-almoço demorado no jardim.
Uma caminhada ao nascer do sol.
Uma ida ao mercado de Tavira.
Preparar o almoço juntas.
Ler um livro junto à piscina.
Dormir uma sesta.
Conversar depois do jantar.
Ver o pôr do sol .
Fazer yoga
Ou... não fazer absolutamente nada.
Porque, às vezes, é precisamente quando deixamos de preencher cada minuto que as melhores conversas acontecem.
Acredito cada vez mais que o verdadeiro luxo não é ter mais ou fazer mais.
É sim, poder viver durante alguns dias assim...deixando a vida fluir. E lembrar como sabe bem viver devagar.
As vagas são muito limitadasRecebo apenas um pequeno grupo de mulheres em cada edição, para preservar a intimidade e a atmosfera da Casa Aberta.Se sentes que esta experiência é para ti, terei todo o gosto em enviar-te todas as informações sobre a próxima edição, valores e disponibilidade.