Pro-aging é sobre abraçar o envelhecimento com saúde, confiança, otimismo e com muito estilo. Não é sobre resistir ao tempo mas sim sobre viver plenamente - nutrindo corpo, mente e alma, com cuidado e intenção.

A minha missão é ajudar a olhar de uma forma diferente para o envelhecimento, e a criar mudanças duradouras que lhe tragam alegria e plenitude.

Através dos meus livros, de webinars, cursos e coaching, guio e ajudo mulheres, a sentirem-se mais confiantes, mais inspiradas e, principalmente mais conectadas do que nunca, com o seu lado mais genuino e verdadeiro.

ABRAÇAR O TERCEIRO CICLO DA VIDA COM ENERGIA E ALEGRIA

A SUA VIAGEM DE BEM ESTAR COMEÇA AQUI

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* Livro ProAging

* Livro ProAging

Neste livro redefino o envelhecimento com base na minha experiência e em evidências cientificas, explicando-lhe como pode criar ferramentas de aceitação das transformações do corpo e da mente com sabedoria e compaixão, superando os medos e as inseguranças associados a esta etapa da vida.

O QUE TENHO MAIS PARA LHE PROPOR

  • MENOPAUSA

    Através de Coaching privado ou curso online, ajudo-a a lidar com esta fase de uma forma positiva, dando-lhe as ferramentas que a ajudam a lidar com os desafios que este periodo lhe traz.

    QUERO!

  • COACHING PROAGING

    Coaching e apoio para mulheres com mais de 50 anos .

    Cursos, círculos e sessões de coaching individual.

    QUERO!

  • YOGA

    Aulas de Yoga para mulheres com mais de 50 anos.

    *Online ou presencial.

    QUERO!

  • DETOX

    Programas de desintoxicação alimentar, que nutrem o corpo e ajudam a restaurar a energia e o bem-estar.

    QUERO!

OLÁ, EU SOU A TERESA,

Sou apaixonada pela vida e por ajudar os outros a encontrar o seu caminho e a sua força interior, a ouvir o seu corpo e a despertar todo o seu potencial.

  • O QUE OUTRAS MULHERES DIZEM

    “As aulas de Yoga com a Teresa são momentos verdadeiramente especiais de serenidade e crescimento pessoal. As suas instruções são claras e motivadoras e sinto-me sempre apoiada durante as sessões. Estou profundamente grata pela oportunidade de aprender e crescer ao seu lado.”

    ~Ana Fernandes

  • O QUE OUTRAS MULHERES DIZEM

    “Gostaria de agradecer à Teresa por este desafio Detox. Adoro o estilo das suas propostas, agradáveis, mas com liberdade suficiente para que cada pessoa se adapte ao seu estilo de vida e à sua capacidade de seguir as propostas. Acho que é uma forma perfeita de desintoxicação!”

    ~ Barbara Faro

  • O QUE OUTRAS MULHERES DIZEM

    “Teresa é aquela pessoa que você conhece para toda a vida. É alguém que está por perto e que nos ajuda sempre que necessário com dicas, orientação, recomendação, etc. É uma pessoa que gosta de cuidar e apoiar. É uma pessoa que não só nos dá conhecimento e muita confiança nesta área como também nos inspira com a sua doçura, coragem e amizade”

    ~ Ana Oliveira

  • O QUE OUTRAS MULHERES DIZEM

    “Uma pessoa realmente “linda”, não me importaria de prolongar as sessões, transmite paz, confiança e crença, faz acreditarmos que somos capazes”

    ~ Aurea