Pro-aging é sobre abraçar o envelhecimento com saúde, confiança, otimismo e com muito estilo. Não é sobre resistir ao tempo mas sim sobre viver plenamente - nutrindo corpo, mente e alma, com cuidado e intenção.

A minha missão é ajudar a olhar de uma forma diferente para o envelhecimento, e a criar mudanças duradouras que lhe tragam alegria e plenitude.

Através dos meus livros, do coaching, dos retiros e dos cursos, eu guio e ajudo mulheres, a sentirem-se mais confiantes, mais inspiradas e, principalmente mais conectadas do que nunca, com o seu lado mais genuino e verdadeiro.

REDIFININDO O BEM ESTAR PARA MULHERES com mais de 50 ANOS

A SUA VIAGEM DE BEM ESTAR COMEÇA AQUI

  • Pro Aging

    Cursos e sessões de mentoring para mulheres com mais de 50 anos, com vontade de fazer destes anos os melhores das suas vidas.

    saber mais

  • Yoga

    Aulas de Yoga para mulheres na segunda metade da vida.

    - Online ou presencial

    - Aulas particulares ou em grupo

    saber mais

  • Planos DETOX

    Programas de desintoxicação alimentar

    Diferentes opções de planos detox personalizados que nutrem o corpo e ajudam a restaurar a energia e o bem-estar.

    saber mais

  • CURSOS ONLINE

    Dois cursos online para para fazer em casa, no seu ritmo e horário.

    - Detox Do It Yourself

    - Menopause Reset

    saber mais

  • O QUE OUTRAS MULHERES DIZEM

    “As aulas de Yoga com a Teresa são momentos verdadeiramente especiais de serenidade e crescimento pessoal. As suas instruções são claras e motivadoras e sinto-me sempre apoiada durante as sessões. Estou profundamente grata pela oportunidade de aprender e crescer ao seu lado.”

    ~Ana Fernandes

  • O QUE OUTRAS MULHERES DIZEM

    “Gostaria de agradecer à Teresa por este desafio Detox. Adoro o estilo das suas propostas, agradáveis, mas com liberdade suficiente para que cada pessoa se adapte ao seu estilo de vida e à sua capacidade de seguir as propostas. Acho que é uma forma perfeita de desintoxicação!”

    ~ Barbara Faro

  • O QUE OUTRAS MULHERES DIZEM

    “Teresa é aquela pessoa que você conhece para toda a vida. É alguém que está por perto e que nos ajuda sempre que necessário com dicas, orientação, recomendação, etc. É uma pessoa que gosta de cuidar e apoiar. É uma pessoa que não só nos dá conhecimento e muita confiança nesta área como também nos inspira com a sua doçura, coragem e amizade”

    ~ Ana Oliveira

  • O QUE OUTRAS MULHERES DIZEM

    “Uma pessoa realmente “linda”, não me importaria de prolongar as sessões, transmite paz, confiança e crença, faz acreditarmos que somos capazes”

    ~ Aurea

OLÁ, EU SOU A TERESA,

Sou apaixonada pela vida e por ajudar os outros a encontrar o seu caminho e a sua força interior, a ouvir o seu corpo e a despertar todo o seu potencial.

Movida pela minha paixão pelo bem-estar, fundei o conceito LIQUID em 2011, após 15 anos no mundo cooperativo e fui pioneira nos planos Detox em Portugal. Fui chamada pela TimeOut, de Senhora Detox!

Fui a primeira portuguesa a ser certificada como Health Coach pelo Institute of Integrative Nutrition de Nova Iorque, fiz pós-graduação em Integrative Nutrition Coaching e em Coaching e a Ciência e Arte da Transformação Pessoal .

Praticando e sendo apaixonada por yoga desde os 30 anos, decidi iniciar a minha primeira formação de Professor de Yoga em 2016. Desde aí fiz mais de 600 horas de formação em vários estilos de yoga como Hatha Yoga, Anusara e Yin Yoga. Para além disso, fiz também dois níveis do curso de Reiki e dois níveis de formação de Tambores Shamânicos.

Entendo que somente através de constante formação e aprendizagem, poderei orientar e apoiar melhor todos aqueles que me procuram.